
「レコーディングダイエット」が効果的だとは分かっていても、続きません。なぜなら、面倒だからです。一般的な「スマホ連動体重計」の多くは、Bluetooth接続です。

週末の夜、無性に焼肉が食べたくなる。スーパーでいいお肉を買ってきて、家でジュージュー焼いてビールを飲む。それは至福の時間です。しかし、その代償はあまりにも大きい。

私たちは人生で約2万回以上、シャワーを浴びると言われています。その時間を、単に「汗や汚れを流すだけの作業」として過ごすのか、それとも「肌と髪を美しくするエステタイム」に変えるのか。

冬の夜、一番辛い瞬間。それは、暖房の効いたリビングを離れ、キンキンに冷えた寝室の布団に潜り込む時です。体温で布団が温まるまでの数分間、ガタガタと震えながら耐える。

朝、出かける直前に着ようとしたシャツやお気に入りのブラウスが、シワだらけだった時の絶望感。「今からアイロン台を出して、アイロンを温めて…」 そんな時間も気力もなく、結局シワシワのまま家を出て、一日中なんとなく自信が持てないまま過ごす。

毎日朝晩、一生懸命歯を磨いているのに、定期検診で「磨き残しがありますね」と言われたり、虫歯が見つかったりする。そんな経験はありませんか?その原因は、あなたの技術不足ではありません。

ダイエット中に最も敵視されるもの。それは「糖質」、すなわちラーメンやパスタなどの「麺類」です。「痩せたいなら麺を諦めろ」。これまではそれが常識でした。

子供の可愛い瞬間や、旅先での感動的な景色。スマホを取り出してカメラアプリを起動した瞬間、子供は表情を作ってしまい、目の前の絶景よりも画面の中の構図に気を取られてしまう。

会議が終わった後の、あの気重な時間。ICレコーダーの音声を聞き返し、タイピングし、要点をまとめる。1時間の会議の議事録を作るのに、平気で2時間かかることもあります。

実家の学習机の引き出しや、押し入れの奥底に、捨てられないまま眠っている小さなプラスチックの板はありませんか?『ポケモン』、『マリオ』、『ゼルダ』……。

「疲れた。何も作りたくない。でも腹は減った」 そんな夜、我々がつい手を伸ばしてしまうのが、濃厚な味のカップ麺やインスタント食品です。しかし、食後に襲ってくるのは「また炭水化物と塩分だけの塊を食べてしまった」という強烈な罪悪感。

仕事に集中していて、ふとマグカップに手を伸ばす。口に含んだ瞬間、冷え切ったコーヒーの酸味が広がり、少しがっかりする。オフィスや自宅で働く私たちにとって、これは避けられない日常のワンシーンでした。